科学健身，这些误区要避开

生命在于运动，运动需要科学。科学的健身方式有助于身心健康，而错误的健身观念则有可能对身体造成损伤，影响健身效果。这些常见的健身误区，你中招了吗？一起来了解。

本文转自：光明网

作者：梁秋坪

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